SKRIPSI PENDIDIKAN : PERBEDAAN HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK ANTARA DILATIH SPEED STRENGHT DENGAN MENGGUNAKAN QUARTER SQUAT DAN HALF SQUAT PADA SISWA PUTERA KELAS II SMP NEGERI 38 PURWOREJO TAHUN PELAJARAN 2005/2006

ABSTRAK

xxxxxxxxxxx 2006 “Perbedaan Hasil Lompat Jauh Antara Dilatih Speed Strength Dengan Menggunakan Quarter Squat dan Half Squat Pada Siswa Putera Kelas 2 SMP Negeri 38 Purworejo Tahun Pelajaran 2005/2006’’. Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada perbedaan hasil lompat jauh antara dilatih speed strength dengan quarter squat dan half squat, dan manakah yang lebih baik hasil lompat jauh antara dilatih speed strength dengan quarter squat dan half squat.

Metode penelitian ini dilaksanakan dengan metode eksperimen dengan pola matched subjek atau disebut pola M-S. Populasi penelitian ini adalah siswa SMP Negeri 38 Purworejo kelas II sebanyak 40 siswa. Dari populasi berjumlah 40 siswa diadakan tes awal lompat jauh gaya jongkok. Populasi dibagi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen diberi perlakuan half squat dan kelompok kontrol diberi perlakuan quarter squat. Setelah diberi perlakuan selama 6 minggu kemudian diadakan tes akhir dengan instrumen lompat jauh gaya jongkok. Hasil lompat jauh kedua kelompok tersebut dengan analisis statistik t-test untuk mengetahui perbedaan hasil lompat jauh antara dilatih quarter squat dan half squat.

Kesimpulan dari hasil penelitian dan pembahasan adalah (1) Hasil lompat jauh yang dilatih Speed Strength dengan menggunakan Half Squat tidak berbeda dengan yang dilatih Quarter Squat. (2) Latihan Speed Strength dengan menggunakan Quarter Squat dan Half Squat memiliki pengaruh yang sama baik terhadap peningkatan hasil lompat jauh gaya jongkok.

Saran yang diberikan penulis dalam penelitian ini adalah (1) Untuk meningkatkan kemampuan hasil lompat jauh gaya jongkok pada siswa SMP Negeri 38 Purworejo dapat dilatih Speed Strength dengan menggunakan Quarter Squat dan Half Squat. (2) Latihan Speed Strength dengan menggunakan Quarter Squat dan Half Squat dapat digunakan sebagai variasi dalam latihan peningkatan prestasi lompat jauh gaya jongk

DAFTAR PUSTAKA

Aip Syarifudin. 1992. Atletik. Depertemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikaan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikaan

A.Kamiso, 1991, Ilmu Kepelatihan Dasar, Semarang. FPOK IKIP.

Direktorat Pemberdayaan IPTEK Olahraga. 2004. Jurnal IPTEK Olahraga. Jakarta

Ballesteros. 1979. Pedoman Latihan Dasar Atletik, diterjemahkan untuk PASI. Bandung. PT. Enka Parahiyangan.

Bambang Marhiyanto Eska. 1987. Pengantar Hidup Sukses. Lamongan. CV Bintang Pelajar

Bernhard, Gunter. 1993. Atletik Prinsip Dasar Latihan Loncat Tingi, Jauh, Jangkit, dan Loncat Galah. Semarang. Dahara Prize.

Boosey, Derek. 1980. The Jumps Conditioning and Technica Training. Victoria Australia. Beatrice Publishing PTY. LTD.

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, 1995. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta.

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. 1993. GBPP SMP. Jakarta.

Engkos Kosasih. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan. Jakarta, Akademika Pressindo C.V.

Jarver, Jess. 1982. Belajar dan Berlatih Atletik. Bandung. Pionir.

Kathleen, Jonathan. 1992. Olahraga Sumber Kesehatan Bandung. Advent Indonesia.

PASI. 1993. Pengenalan Kepada Teori Pelatihan. Jakarta.

Rasch, P.J. 1982. Weight Training: hysical Education Activities Series. W.M.C. Grow Company Publiser.

Sadoso. 1993. Artikel Majalah Bola. Jakarta. Gramedia.

Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondsisi Fisik dalam Olahraga. Semarang, Dahara prize.

Sarkey, Brian, J. Phd. Kebugaran dan Kesehatan, Jakarta. PT. Raja Grafinda Persada.

SK. Rektor No: 59. 2002. Pedoman Penyusunan Skripsi Mahasiswa Pgrogram Strata I FIK UNNES. Semarang. UNNES Press.

Sudjana, Prof. Dr. 1992. Teknik Analisis Regresi dan Korelasi. Bandung. Tarsito.

Suharno HP. 1992. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta. FPOK IKIP.

Suharsimi Arikunto. 2002. Prosedur Penelitian Suatu Pendekataan Praktek. Jakarta. Rineka Cipta

Sutrisno Hadi. 2004. Metodologi Research. Jilid IV . Yogyakarta. UGM.

Tamsir Riyadi. 1985. Petunjuk Atletik. Yogyakarta. FPOK IKIP.

Thompson, Peter J.L.1991.Introduction to Coaching Theory.edisi IAAF

Thumm, Hans Peter. 1988. The Different Appearances of “Strength”. Stutgart.

Rereferensi  lainnya KLIK DISINI 

DOWNLOAD FULL